Las cinco posturas sexuales que más calorías queman

           

Si te preocupa el peso, has intentado todo pero no sabes como conseguir bajar de peso. Te enseñamos una forma de lo más divertida y placentera de perder peso y disfrutar del sexo. ¡Atrévete a descubrir las posturas que más calorías queman!

Las cinco posturas sexuales que más calorías queman

Perder peso y el sexo es posible, descubre las posturas sexuales que más calorías queman.

La pérdida de peso es un objetivo que más del 90% de la población está preocupada. Buscamos dietas, complementos, ejercicios o incluso hasta operaciones, pero hay un ejercicio que todos podemos realizar, siendo más saludable y a coste cero. El sexo es una solución no solo para la pérdida de peso, sino para mejorar la autoestima y otros beneficios. Por eso hoy te traemos cinco posturas que harán que te propongas tener más sexo para bajar de peso.

Las 5 posturas sexuales que más calorías queman.

Estas posturas y sus consecuentes calorías mostradas se basan en un estudio que toma como referencia 15 min de actividad intensa. Los valores tomados en cuenta para el cálculo son: La resistencia física, el peso corporal y la intensidad del ejercicio.

1-      A cuatro patas.

Muñecos de madera realizando la postura sexual a cuatro patas

¡Un clásico del sexo! Esta postura además de prolongar el sexo debido a que el ritmo lo ejerce el hombre, también favorece la perdida de unas 70 cal/min. Si eso tienes en cuenta los 15 min de media del sexo hace un total de ¡1050 cal!

2-      La vaquera invertida

Muñecos de madera realizando la postura sexual vaquera invertida

Una postura bastante exigente y cansada pero que favorece la pérdida de 75 cal/min, en contra de ello es una de las más cansadas de realizar y al estar la mujer encima es posible depende del hombre y el aguante que no se consigan esos 15 min pero si llegáis podéis llegar a perder ¡1125 cal!

3-      El puente

Muñecos de madera realizando la postura sexual el puente

La postura más difícil de todas no solo por la incomodidad de su postura pero también una de las que más te hacen trabajar con la consecuente pérdida de calorías. 100 cal/min sumado a esos 15 min de actividad intensa podríamos considerar las ¡1500 cal! (¡ATENCIÓN! Esta postura puede provocar lesiones si no se está acostumbrado)

4-      De pie

Muñecos de madera realizando la postura sexual de pie

Si tienes unas buenas piernas y puedes coger a tu pareja en vilo, esta es tu postura pues quema 60 cal/min haciendo un total de ¡900 cal! En los 15 min.

5-      El misionero

Muñecos de madera realizando la postura el misionero

La normal la de toda la vida, mirando de frente a tu pareja cara a cara aunque esta posición favorece la perdida en los hombre de 100 cal/min y de las mujeres de 40 cal/min, también debido a su poca exigencia es la que más se puede alargar más allá de los 15 min. ¡1500 cal en hombre y 600 en mujeres!

La rutina Satisfactoys en 15 min

En Satisfactoys queremos ayudarte y por eso hemos creado esta rutina con estos 5 ejercicios para que quemes al máximo y disfrutes de la variedad. Siempre hay que recordad que esto no es una rutina milagro que hará que te quedes como una modelo de Miss Universo o un modelo de Calvin Klein, hay que acompañarlo con una dieta equilibrada y la realización de ejercicio moderado.

Cada postura se realiza de media unos 3 min para poder realizar todas, no importa si no las hacéis todas siempre es mejor disfrutar del sexo que preocuparse por cambiar de postura. El hecho de disfrutar del sexo favorece aún más la perdida de calorías.

Muñecos de madera realizando la postura el misionero

Muñecos de madera realizando la postura sexual a cuatro patas

Muñecos de madera realizando la postura sexual el puente Muñecos de madera realizando la postura sexual vaquera invertida Muñecos de madera realizando la postura sexual de pie

Misionero (3 min)> A cuatro patas (3 min)> El puente (3 min)> Vaquera Invertida (3 min)> De Pie (3 min).

Tras hacer esta rutina en estos 15 min intensos no solo habréis ejercitado todo el cuerpo sino que además habréis podido perder casi ¡1200 cal!

Hasta el siguiente articulo y recordar seguirnos en las redes sociales para estar al tanto de todas las novedades.

 

 

 

 

Publicado el 26/5/2018 en Curiosidades

           

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